ชาวเซวาสโทพอลตั้งใจจะว่ายน้ำในทะเลดำที่ Epiphany การอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ข้อห้ามสำหรับการว่ายน้ำในหลุม

ชาวเซวาสโทพอลตั้งใจจะว่ายน้ำในทะเลดำที่ Epiphany การอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ข้อห้ามสำหรับการว่ายน้ำในหลุม

เพื่อไม่ให้งานฉลองวัน Epiphany ถูกบดบังโดยอุบัติเหตุบนน้ำ ผู้อาบน้ำต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อเมื่อเตรียมตัวสำหรับพิธี รวมทั้งตระหนักถึงข้อห้ามและคำแนะนำ

ดังนั้นจึงไม่มีกฎเกณฑ์ที่เคร่งครัดในการดำดิ่งสู่บัพติศมา การอาบน้ำคือการจุ่มศีรษะลงในน้ำสามครั้ง ในเวลาเดียวกันผู้เชื่อก็รับบัพติศมาและพูดว่า: "ในพระนามของพระบิดาและพระบุตรและพระวิญญาณบริสุทธิ์!" ตั้งแต่สมัยโบราณ มีความเชื่อในรัสเซียว่าการอาบน้ำที่ Epiphany ช่วยรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

การเตรียมตัวอาบน้ำบัพติศมา

ก่อนอาบน้ำ ให้วอร์มร่างกายด้วยการวอร์มอัพ วิ่งจ๊อกกิ้ง

ต้องสวมรองเท้าที่ใส่สบาย กันลื่น และถอดง่าย เพื่อป้องกันการสูญเสียความรู้สึกที่เท้า ควรใช้รองเท้าบูทหรือถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์เพื่อลงน้ำ คุณสามารถใช้รองเท้าแตะยางชนิดพิเศษซึ่งช่วยปกป้องเท้าของคุณจากหินมีคมและเกลือ และป้องกันไม่ให้คุณลื่นไถล

  • การอาบน้ำโดยไม่มีตัวแทนของหน่วยกู้ภัยและเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์
  • อาบน้ำเด็กโดยไม่มีผู้ปกครองหรือผู้ใหญ่คอยดูแล
  • ดื่มสุรา ว่ายน้ำขณะมึนเมา
  • นำสุนัขและสัตว์อื่นๆ ติดตัวไปด้วย
  • ทิ้งกระดาษ แก้ว และขยะอื่นๆ ไว้บนชายหาดและห้องล็อกเกอร์
  • ให้สัญญาณเตือนเท็จ
  • ไม่แนะนำให้ดำน้ำเพราะจะทำให้อุณหภูมิลดลงและอาจนำไปสู่การเกิดความเย็นช็อตได้
  • เมื่อลงน้ำเป็นครั้งแรก พยายามเข้าถึงระดับความลึกที่ต้องการอย่างรวดเร็ว แต่อย่าว่ายน้ำ อย่าอยู่ในน้ำนานกว่า 1 นาที เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำโดยทั่วไป
  • หลังจากอาบน้ำให้ถูตัวเองด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่แล้วสวมเสื้อผ้าแห้ง

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายมนุษย์สัมผัสกับน้ำเย็น?

เมื่อกระโดดลงไปในน้ำเย็นจัดด้วยหัวของคุณ น้ำจะปลุกส่วนประสาทส่วนกลางของสมองในทันที

การสัมผัสกับอุณหภูมิที่ต่ำและต่ำมากในระยะสั้นนั้นร่างกายมองว่าเป็นความเครียดเชิงบวก: บรรเทาอาการอักเสบ ปวด บวม อาการกระตุก

ร่างกายถูกห่อหุ้มอยู่ในอากาศ ซึ่งมีค่าการนำความร้อนน้อยกว่าค่าการนำความร้อนของน้ำถึง 28 เท่า นี่คือจุดเน้นของการชุบแข็งด้วยน้ำเย็น

น้ำเย็นปล่อยพลังลึกของร่างกาย อุณหภูมิของร่างกายหลังจากสัมผัสถึง 40º ซึ่งไวรัส จุลินทรีย์ และเซลล์ที่เป็นโรคตาย

อย่างไรก็ตาม ต้องจำไว้ว่าการว่ายน้ำอย่างเป็นระบบในฤดูหนาวเท่านั้นที่มีส่วนช่วยในการปรับปรุงร่างกาย แต่การแช่ในน้ำเย็นปีละครั้งเป็นความเครียดที่รุนแรงที่สุดสำหรับร่างกาย

ข้อห้ามในการลงเล่นน้ำ

การว่ายน้ำในฤดูหนาวมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคเฉียบพลันและเรื้อรัง (ในระยะเฉียบพลัน):

  • โรคอักเสบของช่องจมูก, โพรงจมูกเสริม, หูชั้นกลางอักเสบ;
  • ระบบหัวใจและหลอดเลือด (โรคลิ้นหัวใจพิการ แต่กำเนิดและได้มา, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่มีการโจมตีด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, ความดันโลหิตสูงระยะ II และ III);
  • ระบบประสาทส่วนกลาง (โรคลมชัก, ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บรุนแรงของกะโหลกศีรษะ; เส้นโลหิตตีบหลอดเลือดในสมองในระยะเด่นชัด, syringomyelia; โรคไข้สมองอักเสบ, arachnoiditis);
  • ระบบประสาทส่วนปลาย (โรคประสาทอักเสบ, polyneuritis);
  • ระบบต่อมไร้ท่อ (เบาหวาน, thyrotoxicosis);
  • อวัยวะที่มองเห็น (ต้อหิน, เยื่อบุตาอักเสบ);
  • อวัยวะระบบทางเดินหายใจ (วัณโรคปอด - ใช้งานอยู่และอยู่ในระยะของภาวะแทรกซ้อน, โรคปอดบวม, โรคหอบหืด, กลาก)
  • ระบบทางเดินปัสสาวะ (ไตอักเสบ, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, การอักเสบของอวัยวะ, การอักเสบของต่อมลูกหมาก);
  • ระบบทางเดินอาหาร (แผลในกระเพาะอาหาร, enterocolitis, ถุงน้ำดีอักเสบ, ตับอักเสบ);
  • โรคผิวหนังและกามโรค

โดยทั่วไปฉันไม่เคยว่ายน้ำที่ Epiphany ในน้ำเปิดในชีวิตของฉัน แม้ว่าฉันอยากจะทำมันที่ Epiphany จริงๆ แต่ฉันไม่ชอบน้ำเย็น เวลาเข้าและปรับตัวเข้ากับอุณหภูมิทำให้ฉันรำคาญอยู่เสมอ และถึงแม้ว่าฉันจะว่ายน้ำสำหรับคนธรรมดา - ไม่ใช่นักกีฬา แต่ฉันมักจะว่ายน้ำไม่มากนัก

แต่ปีนี้ฉันตัดสินใจว่าเนื่องจากเราอยู่ที่ทะเลสำหรับ Epiphany และแม้แต่อากาศก็อบอุ่นจริง ๆ ทำไมจึงกลัวและไม่ว่ายน้ำ ยิ่งกว่านั้นเมื่อเราเดินไปตามชายฝั่งและลองเล่นน้ำด้วยมือของเรา มันดูเหมือนเย็น แต่ไม่เป็นน้ำแข็งเลย ใช่ และเป็นเวลาหลายวันที่นี่และที่นั่น ผู้คนมักจะเห็นผู้คนว่ายน้ำในทะเลและอาบแดด เช่น ในฤดูร้อน ในชุดว่ายน้ำและกางเกงว่ายน้ำ

ในระยะสั้นฉันตัดสินใจและทำ ในที่สุดก็ว่ายน้ำ! เมื่อพวกเขามาถึงชายหาด ฉันไม่ได้คุยนาน เพื่อไม่ให้เปลี่ยนใจ อากาศแจ่มใส อบอุ่น (ฉันคิดว่า 22-23 องศา) แม้ว่าลมจะพัดมา แต่ก็อ่อนแรงและอบอุ่นเช่นกัน โดยทั่วไปแล้วเธอไม่ได้แต่งตัวลงไปในน้ำดำน้ำว่ายน้ำและจากไป สามีของฉันไม่ได้คาดหวังความคล่องตัวเช่นนี้จากฉัน (โดยปกติฉันจะลงไปในน้ำเป็นเวลาสองชั่วโมง แม้ในสภาพอากาศร้อน) ฉันแทบจะไม่ได้โฟติกของฉันเลย


บันทึกความเร็วของการเตรียมการสำหรับการอาบน้ำ และนี่คือการอาบน้ำนั่นเอง

ประสบการณ์ว่ายน้ำนั้นดีที่สุด น้ำเย็นแต่ไม่แข็งเลย องศา 18-19 การเข้าไปนั้นไม่เจ็บปวดสำหรับฉัน ฉันว่ายได้ไม่นานแต่เต็มที่คือ ก้มหน้าลงหายใจในน้ำ ไม่ได้ว่ายน้ำไกลเกินไป มองมาที่ฉันและสามีตัดสินใจว่ายน้ำ (แม้ว่าในความคิดของฉัน เขาไม่ได้ไป) แต่สำหรับเขานี่ไม่ใช่ความสำเร็จเพราะ เขาว่ายน้ำหลายครั้งในหลุมน้ำแข็งในฟินแลนด์เมื่อปีที่แล้ว

แต่สิ่งที่น่าแปลกใจที่สุดสำหรับฉันไม่ใช่การอาบน้ำ แต่เป็นความรู้สึกหลังจากนั้น พูดตามตรง ฉันคิดว่าฉันจะวิ่งออกจากทะเลและตัวสั่น ตัวแห้งอย่างรวดเร็ว เปลี่ยนเสื้อผ้า และเริ่มอุ่นเครื่องในเสื้อสเวตเตอร์ที่ฉันนำมาด้วย ไม่ ไม่มีอะไรแบบนั้น ฉันออกไปอย่างสงบและยืนอาบแดดและตากแดดประมาณ 40 นาทีหรือถึงหนึ่งชั่วโมง ไม่พบอาการสั่นจากความหนาวเย็น เช่นเดียวกับสามี ลูกสาวของฉันก็กระตือรือร้นที่จะอาบน้ำเช่นกัน แต่เธอถูกปฏิเสธ อาจมากกว่าความเฉื่อยของสติและความเกียจคร้านเล็กน้อยแม้ว่าจะน่ากลัวเล็กน้อยที่จะอาบน้ำเด็กในเดือนมกราคม เป็นครั้งแรกที่เราตัดสินใจทำให้เท้าเปียก แต่ฉันคิดว่าปีหน้าเราจะไถ่ลูกสาวของเราอย่างแน่นอน ยิ่งกว่านั้นในช่วงกลางเดือนพฤศจิกายน เราว่ายน้ำกับเธอได้ดี และน้ำก็ไม่อุ่นเท่าตอนนี้มากนัก และอีกอย่าง บนชายหาดของเรา เห็นได้ชัดว่าน้ำนั้นเย็นกว่าที่อื่นในอลันยาเพราะ ใกล้กับทะเลมากแม่น้ำ Dimchay ไหลลงสู่ทะเลและทำให้อุณหภูมิของมันมีผล ไม่ว่าในกรณีใดในฤดูใบไม้ร่วงจะรู้สึกถึงความแตกต่างของอุณหภูมิของน้ำบนชายหาดต่างๆ



เราวิ่งกับลูกสาวของฉันเพื่อแช่ขาในน้ำทะเลที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Epiphany เอาเท้าจุ่มน้ำทะเลรับบัพติศมา

กล่าวได้ว่าการอาบน้ำศักดิ์สิทธิ์เป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบ ไม่มีใครหยุดนิ่งไม่มีใครเริ่มจาม และแม้กระทั่งอาบแดดหลังจากนั้น วันนั้นผ่านไปด้วยดี อารมณ์ร่าเริงแจ่มใส

งานเลี้ยงรับบัพติศมาของพระเจ้า รูปภาพ webplus.info

Facebook

ทวิตเตอร์

เกร็ดประวัติศาสตร์

สตริงของวันหยุดปีใหม่จบลงด้วยบัพติศมาหรือที่เรียกว่า Epiphany วันหยุดซึ่งมีต้นกำเนิดเมื่อประมาณ 2 พันปีที่แล้วมีการเฉลิมฉลองในวันที่ 19 มกราคมในความทรงจำของการล้างบาปของพระคริสต์อายุ 30 ปีโดย John the Baptist ในน่านน้ำของแม่น้ำจอร์แดน พระวรสารกล่าวว่าในวันนั้นพระตรีเอกภาพทรงปรากฏต่อโลก - พระเจ้าในสาม hypostas ในระหว่างการรับบัพติศมา พระวิญญาณบริสุทธิ์เสด็จลงมาบนพระเยซูในรูปของนกพิราบ พร้อมกันนั้นก็มีเสียงจากสวรรค์ประกาศว่า “ท่านผู้นี้เป็นบุตรสุดที่รักของข้าพเจ้า ข้าพเจ้าพอใจมาก”

นักประวัติศาสตร์หลายคนเชื่อมโยงการรับบัพติสมากับไครเมียและเจ้าชายวลาดิเมียร์

หลังจากบุกโจมตี Tauric Chersonese (Korsun) ในปี 988 เจ้าชายได้บังคับให้ Byzantium แต่งงานกับเจ้าหญิง Anna กับเขาและเมื่อเธอมาถึงเขาก็รับบัพติสมาและแต่งงานกับเธอ ในเวลาเดียวกัน ทีมของเจ้าชายก็รับบัพติศมาด้วย หลังจากนั้นเจ้าชายวลาดิเมียร์กับภรรยาของเขาบริวารนักบวชชาวกรีกมาถึง Kyiv ซึ่งในปีเดียวกันนั้น 988 จุดเริ่มต้นของการล้างบาปของมาตุภูมิถูกวางบน Dnieper เขียนพงศาวดาร

สถานที่รับบัพติสมาของ Vladimir Svyatoslavich ถูกทำให้เป็นอมตะและ Vladimir Cathedral ถูกสร้างขึ้นใน Chersonese ผู้คนหลายพันยังคงมาที่วัดแห่งนี้เพื่อกราบไหว้แผ่นดินซึ่งตามตำนานเล่าว่าศรัทธาออร์โธดอกซ์ผ่านรัสเซีย

ประเพณี

ตามธรรมเนียมในวันที่ 18 มกราคม ทั้งครอบครัวจะรวมตัวกันที่โต๊ะก่อนคริสต์มาส มีเพียงอาหารจานเดียวที่เสิร์ฟและกำลังเตรียมอาหารที่เรียกว่า Poor Kutya ได้ชื่อมาเนื่องจากการถือศีลอดอย่างรุนแรงตลอดทั้งวันในวันอีปิฟานี ผู้เชื่อทำพิธีที่น่าสนใจ - "การขับไล่ Kutia" สาระสำคัญของมันคือคุณต้องนำหม้อที่ปรุงคุตยาแล้วทุบเข้ากับประตูในขณะที่พูดว่า: "ออกไป คุตยะ จากโปคุตยา!" ในบางภูมิภาคของยูเครน ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ทางตะวันตก วันนี้ก็มีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่เช่นกัน

ในวัด (และมีมากกว่า 500 แห่งในแหลมไครเมีย) น้ำได้รับพรซึ่งได้รับความแข็งแกร่งและการรักษาเป็นพิเศษ น้ำศักดิ์สิทธิ์สมานบาดแผลช่วยปัดเป่าภัยพิบัติใด ๆ ตามธรรมเนียมโบราณ ในตอนเช้าหลังจากการนมัสการทุกคืน จำเป็นต้องโรยน้ำศักดิ์สิทธิ์ทุกมุมบ้าน และจากนั้นจะมีความสงบเรียบร้อยในบ้าน

นอกจากนี้ ตั้งแต่เช้าวันที่ 19 มกราคม เหล่าคนบ้าระห่ำก็กระโดดลงไปในแบบอักษรน้ำแข็ง พวกเขาบอกว่าน้ำศักดิ์สิทธิ์จากอ่างเก็บน้ำนั้นดีเป็นพิเศษสำหรับการรักษาสุขภาพและความงาม - ไม่ใช่เรื่องที่ทุกคนกระโดดลงไปในหลุมตั้งแต่สมัยโบราณและเด็กผู้หญิงก็รีบไปล้างตัวเองด้วยน้ำจากแม่น้ำอย่างน้อยเพื่อให้ใบหน้าของพวกเขา แดงก่ำ เชื่อกันว่าในอ่างน้ำยังคงศักดิ์สิทธิ์เป็นเวลาอย่างน้อยสามวันหลังจากรับบัพติศมา แต่คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ทั้งหมดจะหายไปหากล้างผ้าลินินในรูหรือสิ่งสกปรกหรืออย่างอื่นถูกโยนลงไปในน้ำ


บัพติศมาในภาษาเชอร์โซนีส รูปภาพ kazaki.crimea.ua

ขบวน

เป็นเรื่องปกติที่ในงานเลี้ยงของ Epiphany จะมีการจัดขบวนเคร่งขรึม ดังนั้นในเมืองหลวงของไครเมียตามสังฆมณฑล Simferopol และ Crimean ขบวนจะเกิดขึ้นในสามคอลัมน์: ครั้งแรกจาก Holy Trinity Convent ที่สอง - จาก Peter and Paul Cathedral ที่สาม - จาก Temple of the สามลำดับชั้น นอกจากนี้ เสาทั้งสามจะมาบรรจบกันที่มหาวิหารเซนต์อเล็กซานเดอร์ เนฟสกี ซึ่งอยู่ระหว่างการก่อสร้าง ซึ่งพวกเขาจะทำการถวายน้ำครั้งใหญ่

ในยัลตา ขบวนจะเริ่มจากโบสถ์หลักของเซนต์. Alexander Nevsky และจะผ่านถนนในเมือง

ในเซวาสโทพอล เหตุการณ์หลักจะเริ่มต้นที่วิหารวลาดิเมียร์แห่งเชอร์โซเนซอส:

บรรดาผู้ศรัทธาจะผ่านนิคมโบราณไปยังทะเลซึ่งพวกเขาจะจัดงานรื่นเริง

ใน Evpatoria จะมีบริการสวดมนต์ในวิหาร St. Nicholas หลังจากนั้นนักบวชและนักบวชจะแห่กันไปที่ทะเล

ที่ไหนในแหลมไครเมียที่พวกเขา "อาบน้ำ"

คุณสามารถกระโดดเข้าสู่ Epiphany ในเกือบทุกภูมิภาคของคาบสมุทร ธรรมชาติส่วนใหญ่ใช้น้ำทะเลแทนหลุมน้ำแข็ง ดังนั้นในเยฟปาตอเรียเมื่อปีที่แล้วหลังจากที่ได้รับพรจากการสวดอ้อนวอนน้ำแล้วการอาบน้ำบัพติศมาจำนวนมากก็เริ่มขึ้น หลังจากได้รับพรจากบรรพบุรุษผู้ศักดิ์สิทธิ์แล้ว พลเมืองธรรมดาประมาณ 50 ตัว วอลรัส Evpatoria 16 ตัวและตัววอลรัส Saka 8 ตัวก็เข้าสู่ทะเล ในเซวาสโทพอลในปี 2554 มีการถวายน้ำในอ่างเก็บน้ำ Chernorechensky และนอกเหนือจากประชาชนทั่วไปแล้วตัวแทนของเจ้าหน้าที่ของเมืองก็ "อาบน้ำ" ด้วย ในทะเลดำ ใกล้หมู่บ้าน Orlovka ใกล้ Sevastopol ผู้พูดชาวไครเมีย Vladimir Konstantinov สมาชิกของรัฐสภาและเจ้าหน้าที่ของ Verkhovna Rada แห่งสาธารณรัฐปกครองตนเองไครเมียได้อาบน้ำศักดิ์สิทธิ์ประจำปี

ในวันที่ 19 มกราคม คุณสามารถไปที่คอนแวนต์ Toplovsky St. Paraskvievsky ซึ่งตั้งอยู่ในหมู่บ้าน Topolevka เขต Belogorsky ในโบสถ์ของผู้พลีชีพศักดิ์สิทธิ์ Paraskeva มีการเก็บรักษาไม้กางเขนกับพระธาตุของนักบุญศักดิ์สิทธิ์ของพระเจ้า มีน้ำพุศักดิ์สิทธิ์ที่คุณสามารถกระโดดลงไปในแบบอักษรได้

นอกจากนี้ คาดว่าจะมีการเฉลิมฉลองจำนวนมากของ Epiphany ในหุบเขา Fairytale Valley of the Red Caves ซึ่งตั้งอยู่ในเขต Perevalnoye เขต Simferopol

ที่นี่ในคืนวันที่ 18-19 มกราคม คุณพ่อมิทรีจะทำพิธีให้พรน้ำครั้งแรก และในวันที่ 19 มกราคม ก่อนเริ่มงานฉลอง ครั้งที่สองและทุกคนที่ดื่มเหล้าในแบบอักษรจะได้รับการปฏิบัติต่อด้วยเหล้าแครนเบอร์รี่

เมื่อคนที่กระโดดลงไปในฟอนต์ เราจะเตรียมเหล้าแครนเบอร์รี่ 30 กรัม ซึ่งปรุงตามประเพณีดั้งเดิมของรัสเซีย” นาตาลียา คุสโตวา ผู้ประสานงานสถาบันของสโมสรที่สภาหมู่บ้านโดบรอฟสกีกล่าว

นอกจากนี้ยังมีการทำนายพิธีล้างบาปและการแข่งขันกีฬาสำหรับผู้ชาย "ทำได้ดีมาก"

การชำระล้างจะดำเนินการในน้ำทะเลใสดุจคริสตัลของน้ำตก Dzhur-Dzhur ในฤดูหนาว น้ำตกแห่งนี้จะสร้างความประทับใจไม่รู้ลืม ดูเหมือนว่าที่ไหนสักแห่งที่นี่หลังต้นโอ๊กอายุหลายศตวรรษที่ปกคลุมไปด้วยน้ำค้างแข็ง Morozko และ Metelitsa อาศัยอยู่

ในวันวิสาขบูชา พวกเขาจะแห่กันไปที่ทะเล รูปภาพ KIA

10 เคล็ดลับสำหรับมือใหม่

ที่บัพติศมา หลายคนรีบดำดิ่งลงไปในหลุมและล้างบาปของตน แต่ถึงแม้จะเรียบง่าย แต่กระบวนการแช่ก็ต้องมีการเตรียมตัวอย่างจริงจัง หากคุณเตรียมตัวอย่างถูกต้อง ผู้ที่มีสุขภาพปานกลางจะทนต่อการดำน้ำเพียงครั้งเดียวได้โดยไม่ยาก แต่ถ้าอย่างน้อยเขาก็อ่อนแอลงเล็กน้อย ในสามหรือสี่วัน คุณจะต้องชดใช้ความกล้าหาญของคุณ

1. ก่อนดำน้ำควรปรึกษาแพทย์ ผู้ที่เป็นเบาหวาน หัวใจเต้นผิดจังหวะ ปัญหาเกี่ยวกับไต ผู้หญิงที่เป็นโรคทางนรีเวช อนิจจา ลืมรูพรุนไปเลยดีกว่า ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงอาจเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้

2. หนึ่งสัปดาห์ก่อนดำน้ำควรเริ่มเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับน้ำค้างแข็ง 3-4 วันแรกก็เพียงพอที่จะออกไปที่ระเบียงสักครู่ในกางเกงขาสั้นและเสื้อยืด ในวันที่เหลือ - เติมน้ำเย็น อ่างน้ำเย็นหนึ่งหรือสองอ่าง (ในสองวันที่ผ่านมา) เพียงพอ

3. นอกจากนี้ หนึ่งสัปดาห์ก่อนข้าวโอ๊ตควรงดผลไม้รสเปรี้ยว สมุนไพร โรสฮิป และอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ออกจากอาหาร เพราะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและไม่จำเป็นต้องกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน มากกว่าการว่ายน้ำในฤดูหนาว: มันจะมากเกินไประบบภูมิคุ้มกันก็จะตก ".

4. เสื้อผ้าและรองเท้าของคุณควรสวมใส่และถอดได้ง่ายและรวดเร็ว แต่งกายให้เหมาะสม ตามหลักการแล้วเสื้อผ้าไม่ควรมีสายรัดในกรณีร้ายแรง - "ฟ้าผ่า" ใช้เสื่อ คุณจะยืนบนมันในขณะที่คุณทำให้ตัวเองแห้งและเปลี่ยนเสื้อผ้า อย่าลืมหมวกของคุณ - ใส่ทันทีที่คุณกระโดดขึ้นจากน้ำ

5. สภาพอากาศไม่เหมาะสำหรับการว่ายน้ำ อุณหภูมิที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นคือระหว่าง 2 ถึง 5 องศาต่ำกว่าศูนย์ คุณสามารถเสี่ยงที่จะดำน้ำได้แม้ในน้ำค้างแข็งที่แข็งกว่า แต่ -10 เป็นธรณีประตูที่อันตรายสำหรับผู้ที่พยายามดำลงไปในหลุมน้ำแข็งเป็นครั้งแรก

6. หลุมน้ำแข็งควรล้างเศษน้ำแข็งอย่างดีเพื่อไม่ให้ลื่นและไม่ได้รับบาดเจ็บและช่วยให้ออกได้ง่ายขึ้น ขอแนะนำให้เธอมีบันไดหรือพื้นที่ตื้นเพื่อให้ออกจากน้ำได้ง่าย

7. สองชั่วโมงก่อนดำน้ำคุณต้องทานอาหารแข็งนั่นคือให้ "เชื้อเพลิง" แก่ร่างกาย เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในน้ำเย็น ร่างกายจะเริ่มใช้ทรัพยากรทั้งหมดในการให้ความร้อนอย่างเมามัน และจะไม่มีแคลอรีเพียงตัวเดียวที่จะฟุ่มเฟือย

8. ใส่น้ำอุ่นและค่อยๆ ทำให้ทนต่อความหนาวเย็นได้ง่ายขึ้น ในการวอร์มร่างกายก่อนทำหัตถการ คุณสามารถวิ่งหลายนาที หมอบ เคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง ลงไปในน้ำอย่างช้าๆ ด้วยความเร็วเฉลี่ย: หากช้า คุณสามารถแช่แข็งได้ และหากเร็ว คุณอาจประสบกับความกลัว ความเครียดอย่างรุนแรง ชีพจรและความกดดันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หายใจออก ขึ้นไปที่หัวเข่า ล้างหน้าด้วยน้ำ ล้างหน้า สิ่งนี้จะเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการแช่อย่างเต็มที่

9. ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนว่ายน้ำ มิฉะนั้น อาการเยือกแข็งหลังจากออกไปนอกบ้านจะแรงขึ้นมาก นอกจากนี้ ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการแตกของหลอดเลือด หลังจากดำน้ำ คุณสามารถอุ่นเครื่องด้วยแอลกอฮอล์เล็กน้อย (วอดก้าดีที่สุด) แต่ชาธรรมดาก็เหมาะสำหรับการอุ่นเครื่องเช่นกัน

10. อย่านั่งในสระน้ำแข็งจนขนลุก อาการหนาวสั่นเป็นสัญญาณว่าร่างกายเริ่มเย็นลงแล้ว ทันทีที่คุณรู้สึกเช่นนี้ ให้กระโดดขึ้นจากน้ำทันที โดยเฉลี่ยแล้วการอยู่ในน้ำเป็นเวลา 10 วินาทีก็เพียงพอแล้ว - คุณจะมีเวลากระโดดสามครั้งตามที่ควรจะเป็นตามประเพณี

แพทย์ห้ามเด็กว่ายน้ำในที่เย็นจัด เด็กเล็ก โดยเฉพาะทารก มีระบบควบคุมอุณหภูมิที่ไม่สมบูรณ์ อาการบวมเป็นน้ำเหลืองสามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและผู้ปกครองก็ไม่มีเวลาสังเกต ไม่กี่ปีที่ผ่านมา เด็กชายอายุหนึ่งขวบครึ่งเสียชีวิตในมอลโดวาระหว่างพิธีบัพติศมา

ในวัน Epiphany ผู้เชี่ยวชาญจากจุดดำน้ำและกู้ภัยจะปฏิบัติหน้าที่ในสถานที่อาบน้ำที่จัดของยัลตา Alushta และ Evpatoria

ความเชื่อในการรับบัพติศมา

หากใครรับบัพติศมาในวันนี้ - จงเป็นคนที่มีความสุขที่สุดตลอดชีวิต

Epiphany handshake (ข้อตกลงแต่งงาน) - สู่ครอบครัวที่มีความสุข

ถ้าในตอนเย็นที่พิธีบัพติศมา ชายหนุ่มคนหนึ่งมาเจอหญิงสาว นับเป็นลางดี ถ้าชายชราเป็นลางร้าย

ในวันนี้ไม่สามารถจดจำคนตายได้

ป้ายรับบัพติสมา

หากในวันนี้มีพายุหิมะ หิมะ หรือหิมะที่ล่องลอย - จะเก็บเกี่ยว

หากหิมะโค่นกิ่งก้านบนต้นไม้ จะมีการเก็บเกี่ยวที่ดี ผึ้งก็จะฝูงดี

หิมะเล็กน้อยบนกิ่งไม้ - อย่ามองหาเห็ดหรือผลเบอร์รี่ในฤดูร้อน

ถ้าในคืนวันศักดิ์สิทธิ์ ดวงดาวส่องแสงและแผดเผา คนเฒ่าคนแก่ทำนายความอุดมสมบูรณ์ของลูกแกะ แล้วพวกเขาก็พูดว่า: "ดวงดาวที่เจิดจ้าจะให้กำเนิดแสงสีขาว"

ศักดิ์สิทธิ์ภายใต้หนึ่งเดือนเต็ม - เพื่อการรั่วไหลครั้งใหญ่

สุนัขเห่ามาก - จะมีเกมและสัตว์มากมาย

ถ้าหิมะตกในตอนเช้า บัควีทจะเกิดก่อนกำหนด ตอนเที่ยงหิมะจะตก - คนกลางจะเกิด ในตอนเย็นจะไป - ดึก

ถ้าคืนนั้นดวงดาวส่องแสงแรง ขนมปังก็จะดี

ท้องฟ้าแจ่มใสในคืนวันศักดิ์สิทธิ์ - จะมีถั่วจำนวนมาก

ดาวศักดิ์สิทธิ์ที่สดใส - เพื่อลูกหลานที่ดีของแกะและจะให้กำเนิดแสงสีขาว

มองไม่เห็นดวงดาว - จะไม่มีเห็ด

หากมีพายุหิมะในวันนี้ ก็จะเกิดเช่นเดียวกันในวันอังคารที่ Shrove; หากมีลมแรงจากทางใต้ฤดูร้อนจะมีพายุ ถ้าเกิดพายุหิมะ แก้แค้นเธอใน 3 เดือน

พรุ่งนี้วันที่ 19 มกราคม ออร์โธดอกซ์ของคนทั้งโลกจะฉลองวันหยุดที่สดใส - การล้างบาปของพระเจ้า ในวันนี้ ผู้เชื่อหลายคนเสี่ยงที่จะจมลงไปในทะเล แม่น้ำ หรือทะเลสาบ เพื่อสัมผัสถึงพลังบำบัดของน้ำบัพติศมา เพื่อล้างบาป ความคับข้องใจ และปัญหาทั้งหมด เชื่อกันว่าหลังจากอาบน้ำแล้วโรคทั้งหมดจะหายไป อย่างไรก็ตาม ทุกคนที่อาบน้ำในทะเลเย็นหรือแม่น้ำตามประเพณีที่ Epiphany มีเรื่องราวของตัวเอง ผู้สื่อข่าว KIA ได้เดินทางไปตามถนนในเซวาสโทพอลเพื่อฟังเรื่องราวของชาวเมือง

“ในวัน Epiphany ฉันว่ายน้ำในทะเลดำมาเกือบ 15 ปีแล้ว” Alla ชาวท้องถิ่นเล่า - ตอนแรกพวกเขาบังคับให้ฉันทำเช่นนี้ ที่ทำงาน เจ้านายเรียกเราทุก ๆ ปีในวันที่ 19 มกราคมตอนเช้าตรู่และพาเราไปที่ชายหาดแห่งหนึ่งในเมือง ด้วยวิธีนี้ เราจึงมีอารมณ์และขับไล่โรคภัยต่างๆ ไม่กี่ปีต่อมา ลูกชายที่โตแล้วก็เริ่มว่ายน้ำกับฉัน และเมื่อฉันลาออกจากงาน ฉันก็ตระหนักว่าการลงเล่นน้ำทะเลที่ Epiphany เป็นประเพณีของครอบครัวเราอยู่แล้ว ตั้งแต่นั้นมา ทุกปีเราทำพิธีกรรมพิเศษนี้เพื่อเรา เชื่อหรือไม่ว่าหลังจากนั้นเราแทบจะไม่ป่วยเลยทั้งปี ใช่ ในฤดูร้อนเรามีอาการเจ็บคอ แต่ที่นี่ทุกอย่างเป็นเรื่องง่าย - ครัวเรือนชอบไอศกรีมและดื่มผลไม้แช่อิ่มน้ำแข็งลิตรตรงจากตู้เย็น แต่ในช่วงที่ไวรัสระบาด เราก็มีสุขภาพแข็งแรง”

“ครั้งแรกที่ฉันกระโดดลงไปในทะเลที่ Epiphany ในปี 2009” วลาดิเมียร์บอกกับผู้สื่อข่าวของ KIA - ในปีนั้นหรือค่อนข้างจะเริ่มต้น กลับกลายเป็นเรื่องน่าเศร้าสำหรับฉัน ในเดือนมกราคม ภรรยาของฉันเสียชีวิต เราไม่มีลูก พ่อแม่ของฉันเสียชีวิตเมื่อสองสามปีก่อน และฉันถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในโลกนี้ และที่ Epiphany ฉันตัดสินใจว่ายน้ำ ฉันไม่ได้ทำตามเป้าหมายพิเศษใด ๆ ฉันแค่สงสัยว่าการว่ายน้ำในความหนาวเย็นเป็นอย่างไร ฉันอยู่ในน้ำไม่เกินหนึ่งนาที มันหนาวมาก แต่สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือน้ำศักดิ์สิทธิ์รักษาฉันจากบาดแผลทางวิญญาณของฉันจริงๆ หลังจากล้างฉันรู้สึกเบาและสงบขึ้นทันที ตั้งแต่นั้นมาฉันว่ายน้ำทุกปีและแทบไม่ป่วย ปีนี้ฉันจะไปที่ Tauric Chersonesos ด้วย - ฉันต้องการมีส่วนร่วมในขบวนและอาบน้ำ”

“เป็นครั้งแรกที่เพื่อนของฉันเกลี้ยกล่อมให้ฉันว่ายน้ำใน Epiphany” วลาดิสลาฟเปล่งเสียงเรื่องราวของเขา “นั่นมันเมื่อหกปีที่แล้ว ตอนที่ฉันอายุแค่สิบเก้า และสำหรับฉันมันก็แค่ "เพื่อความสนุก" และฉันไม่อยากให้เพื่อนหัวเราะ แต่ว่ายน้ำครั้งแรกก็ติด! ตอนนี้ ทุกวันที่ 19 มกราคม ฉันจะหยุดงานในตอนเช้าและไปทะเล ฉันพยายามจุ่มอย่างรวดเร็วแล้วขึ้นรถทันทีอุ่นเครื่อง ฉันสามารถพูดได้อย่างหนึ่งอย่างแน่นอน: หลังจากทำตามขั้นตอนดังกล่าวแล้ว ฉันรู้สึกตื่นตัว สดชื่นขึ้น กระฉับกระเฉงขึ้น และมีพลังมากขึ้น ความแข็งแกร่งปรากฏขึ้นทันที ฉันต้องการย้ายภูเขา และพรุ่งนี้ฉันจะอาบน้ำอย่างแน่นอน



ชอบบทความ? แบ่งปันกับเพื่อน ๆ !