แครอทขูดกับแอปเปิ้ล เร็ว ง่าย และดีต่อสุขภาพที่สำคัญที่สุด: สลัดแครอทและแอปเปิ้ล

แครอทขูดกับแอปเปิ้ล เร็ว ง่าย และดีต่อสุขภาพที่สำคัญที่สุด: สลัดแครอทและแอปเปิ้ล

เพื่อเตรียมสลัดนี้ให้ใช้เครื่องขูดเกาหลี ขูดแครอทหวานปอกเปลือกแล้วส่งไปที่ชาม

ล้างแอปเปิ้ลปอกเปลือกตามต้องการ ขูดแอปเปิ้ลบนกระต่ายขูดหยาบและรวมกับแครอท เพื่อให้มวลแอปเปิ้ลเบาลง ให้โรยด้วยน้ำมะนาว


เทน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษหนึ่งช้อนโต๊ะลงในสลัด


เพิ่มรำเมล็ดแฟลกซ์เพื่อลิ้มรสในสลัดนี้ ส่วนประกอบนี้สามารถใช้ได้ในเกือบทุกจานหากคุณทำตามรูปร่าง

รำทำความสะอาดลำไส้ได้ดีทำหน้าที่เป็นเครื่องขูดตามธรรมชาติ นอกจากนี้พวกเขาจะบวมหลังจากที่เข้าสู่ร่างกายของเราและความรู้สึกอิ่มมาค่อนข้างเร็วและเป็นเวลานาน


โยนสลัดและเริ่มแต่งตัว ฉันแนะนำให้ใช้ครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตธรรมชาติสำหรับสิ่งนี้ แต่ฉันไม่มีตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดในตู้เย็น (ที่มีน้ำตาลและสารเติมแต่ง) เช่นในภาพ


ใส่สลัดที่ทำเสร็จแล้วลงในชามลึกแล้วโรยเมล็ดฟักทองไว้ด้านบน พวกเขาจะไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดหัวใจของคุณเนื่องจากมีวิตามินเอฟจำนวนมาก

2016-04-04

วันที่: 04 04 2016

แท็ก:

สวัสดีผู้อ่านที่รักของฉัน! เพื่อน ๆ โรคเหน็บชาอาจตามทันเราแต่ละคน ฤดูหนาวที่ยาวนานโดยไม่มีแสงแดดและผลไม้สดและผักจากสวน และถ้าสลัดเป็นประเภทที่น่าพอใจเป็นพิเศษด้วยมายองเนสและอื่น ๆ แต่ตอนนี้เป็นเวลาที่จะขนร่างกาย อีกไม่นานนี้เหมาะสำหรับการขนถ่ายในหน้าบล็อก ในบทความของวันนี้ เราจะพยายามปรุง "ส่วนผสม" ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยผักและผลไม้ ซึ่งจะขึ้นอยู่กับสลัดที่มีแครอทและแอปเปิ้ล มาเริ่มกันเลย!

สูตรสลัดวิตามินง่ายๆกับแครอทและแอปเปิ้ล

วัตถุดิบ

  • แครอทขนาดกลาง 1 หัว.
  • แอปเปิ้ลลูกเล็ก 1 ลูก
  • น้ำมะนาว ส้ม หรือน้ำมะนาว
  • น้ำผึ้งน้ำมูกไหล 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)

การทำอาหาร


คำแนะนำ: ควรคั้นน้ำผลไม้จากผลไม้รสเปรี้ยวก่อนเตรียมอาหาร เนื่องจากวิตามินซีที่บรรจุอยู่ภายในจะถูกทำลายอย่างรวดเร็วเมื่อสัมผัสกับออกซิเจน ปรุงปรุงรสและรับประทานทันทีเพื่อไม่ให้สูญเสียวิตามินแม้แต่ตัวเดียว

รูปแบบต่างๆ

  • คุณสามารถปรุงอาหารจานนี้ด้วยลูกเกด ในการทำเช่นนี้ ให้ตั้งผลไม้แห้งในน้ำเดือดสักครู่แล้วล้างออกให้สะอาด จากนั้นทิ้งในกระชอน
  • หากคุณใช้น้ำส้มเป็นน้ำสลัด คุณก็สามารถทำวิตามินทรีตด้วยการหั่นส้มเป็นชิ้นเล็กๆ ได้
  • ความเปรี้ยวของสลัดจะทำให้แอปเปิ้ลเขียวเป็นส่วนประกอบ
  • คุณสามารถเพิ่มหัวไชเท้าหรือหัวไชเท้าลงในแอปเปิ้ลและแครอทได้ (จะเข้ากันได้ดีกับน้ำสลัดน้ำผึ้ง)

วัตถุดิบ

  • กะหล่ำปลีหั่นฝอย 80-90 กรัม
  • แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 ผล
  • แครอทขนาดกลาง 1 หัว.
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ.
  • น้ำมันพืชหรือมายองเนส (ไม่จำเป็น)

ทำอาหารอย่างไร


รูปแบบต่างๆ


สลัดฝรั่งเศสกับแอปเปิ้ลและแครอท

วัตถุดิบ

  • 1 แอปเปิ้ล
  • ไข่ต้ม 2 ฟอง.
  • 1 แครอทขนาดกลางสด
  • ชีสแข็ง 30 กรัม
  • พริกไทยดำ.
  • มายองเนส.

เทคโนโลยีการทำอาหาร

ล้างและทำความสะอาดแอปเปิ้ลเอาแกนออกสามอันบนกระต่ายขูดหยาบ เรายังถูส่วนผสมที่เหลือ (ไข่ แครอท ชีส)

สลัดนี้เป็นชั้น

  1. ชั้นแรกเป็นแครอทดิบขูด
  2. ประการที่สองคือไข่ต้มมายองเนส
  3. ที่สามคือแอปเปิ้ลขูด;
  4. ที่สี่ - ชีสขูด, มายองเนส;
  5. ที่ห้า - แครอทดิบขูด

ปรุงรสด้วยพริกไทยดำป่นหากต้องการ นี่คือพัฟสลัดผลไม้และผักแบบฝรั่งเศสที่ปรากฎ!

ตัวเลือกการทำอาหาร

  • การรักษาสุขภาพสามารถทำได้น่าพอใจมากขึ้นด้วยการเตรียมไก่และมันฝรั่งต้ม สูตรนี้เทียบกับพื้นหลังของสูตรอื่นๆ (ที่นำเสนอด้านบน) กลับกลายเป็นว่าซับซ้อนกว่า คุกตามคำอธิบายทีละขั้นตอนโดยละเอียดในบทความและทุกอย่างจะได้ผล
  • คุณสามารถปรุงตัวแปรด้วยหัวหอม (ควรเป็น สลัดอี - แดง) แต่นี่เป็นทางเลือก

นี่คือสลัดที่ยอดเยี่ยมที่เรานำเสนอให้คุณในวันนี้ เลือกอย่างที่พวกเขาพูดสำหรับทุกรสนิยมและสี: ด้วยน้ำสลัดต่าง ๆ ส่วนผสมผสมหรือชั้นที่จัดเรียง แครอทและแอปเปิ้ลมีความหลากหลายมากจริงๆ!
อย่างไรก็ตาม สลัดสามารถ "ย้อมสี" โดยการเพิ่มหัวบีต (ขูดหรือหั่นเป็นก้อนเล็กๆ) หรือฟักทองหวานดิบขูดบนเครื่องขูด

คุณสามารถปรุงอาหารเหล่านี้ได้ไม่เพียงแค่บางส่วนเท่านั้น (เราแค่พยายามแสดงสูตรอาหารให้ได้มากที่สุดในคราวเดียว) แต่ยังสามารถปรุงในชามขนาดใหญ่สำหรับแขกที่เป็นมิตร (หรือสำหรับครอบครัวใหญ่) ในกรณีเช่นนี้ เป็นการดีที่จะใช้ เครื่องตัดผัก- ประหยัดเวลาและพลังงานของคุณ

หากคุณชอบบทความนี้ สมัครรับข่าวสารจากบล็อกและแชร์ "ลิงก์ที่อร่อย" กับเพื่อน ๆ บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก Bon Appetit และความคิดสร้างสรรค์การทำอาหารไม่รู้จบเพื่อน ๆ ! ลาก่อน แล้วพบกันใหม่

สูตรบทความและรูปถ่ายของผู้อ่าน Olesya ของฉัน

เป็นของคุณเสมอ Irina
ความฝันแห่งความสุขเป็นสากลมากจนไม่สำคัญว่าคำจะเป็นภาษาอะไร
Barry Sisters - ความสุขเล็กน้อย

สูตรอาหารที่สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน หนึ่งในนั้นคือสูตรสำหรับสลัดแครอทและแอปเปิ้ล ส่วนผสมทั้งสองนี้มีปริมาณเส้นใยเพิ่มขึ้นโดยที่การทำงานของลำไส้ไม่ปกติจะเป็นเรื่องยากมาก

นอกจากนี้ ทั้งแอปเปิ้ลและแครอทจะเติมเต็มกระเพาะอาหารอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้รู้สึกอิ่มเร็ว นั่นคือเหตุผลที่นักโภชนาการแนะนำสลัดนี้ให้กับผู้ที่อดอาหารเป็นระยะ ๆ โดย จำกัด ตัวเองในอาหาร มีแม้กระทั่งวันอดอาหารพิเศษที่เกี่ยวข้องกับการกินแครอทเท่านั้น

เนื่องจากสลัดนี้มีแคลอรีต่ำและมีวิตามินจำนวนมาก ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจึงสามารถรับประทานได้โดยเร็วที่สุด ดังนั้นในกระปุกออมสินของสูตรสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมีอีกสูตรคุณภาพสูงที่สามารถช่วยให้ผู้ที่ต้องการสร้างน้ำหนักโดยไม่ต้องเสี่ยงต่อร่างกายมากนัก

วิธีทำสลัดกับแครอทและแอปเปิ้ล

เพื่อเตรียมสลัดคุณจะต้อง:

  • แครอท - 2 ชิ้น
  • แอปเปิ้ล - 1-2 ชิ้น
  • น้ำมันพืช (สามารถแทนที่ด้วยน้ำมันมะกอก) - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
  • ผักใบเขียว (ไม่จำเป็น)

ล้างแอปเปิ้ลและแครอทให้สะอาดในน้ำอุ่น แล้วลอกเปลือกออก จากนั้นคุณต้องหั่นเป็นชิ้น ๆ ซึ่งจะต้องขูดด้วยเครื่องขูดหยาบ คุณสามารถใช้ที่ขูดแบบละเอียดได้ แต่ในกรณีนี้ คุณจะได้มันฝรั่งบดแบบธรรมดา ต้องเทแอปเปิ้ลและแครอทขูดกับผักหรือน้ำมันมะกอก

น้ำมันทั้งสองประเภทสามารถใช้สำหรับแต่งตัวได้ แต่น้ำมันดอกทานตะวันควรมากกว่าน้ำมันมะกอกเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของเชฟ ในบางกรณีจะมีการเติมน้ำตาล 1-2 ช้อนชาลงในสลัดที่ได้ แต่นักโภชนาการเชื่อว่าไม่ควรทำเช่นนี้เพราะจานจะสูญเสียความสด

ความงามของออเรนจ์เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีคุณสมบัติมหัศจรรย์ หลายคนเชื่อว่าการครอบตัดรากนั้นดีที่สุด แต่ถึงกระนั้นแครอทขูดซึ่งมีประโยชน์ไม่น้อยก็เป็นที่นิยมมากขึ้น


แครอทขูด - ของโปรดของทุกคน

แครอทขูดมีข้อดีอย่างหนึ่งที่สำคัญกว่าการกินผักทั้งตัว - นี่คือการย่อยผลิตภัณฑ์ได้ง่ายขึ้น ในกระบวนการถูน้ำผลไม้จะถูกปล่อยออกมาซึ่งจะเปลี่ยนมวลให้กลายเป็นข้าวต้ม วิธีทำอาหารนี้ให้คุณทานผักเพื่อสุขภาพสำหรับคนที่ฟันและเหงือกไม่แข็งแรง หรือคนท้องไม่รับอาหารหยาบ นอกจากนี้เด็ก ๆ ชอบข้าวต้มจากแครอทโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผสมน้ำผึ้งหรือผลไม้เข้าด้วยกัน สำหรับองค์ประกอบที่มีคุณภาพนั้นยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

แครอทขูดประกอบด้วย:

  • วิตามิน A, C, กลุ่ม B, E;
  • ธาตุ (เหล็ก, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, ไอโอดีน, เหล็ก);
  • น้ำมันหอมระเหย

สำหรับระยะหลัง การเตรียมเนื้อรากด้วยเครื่องขูดทำให้สามารถประเมินผลบวกของน้ำมันต่อแผลเปิดหรือแผลไหม้ได้ วิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีอยู่ในผักขูดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงการมองเห็นและการเผาผลาญ นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานแครอทขูดอย่างน้อย 1 เม็ดในตอนเช้าเพื่อให้น้ำหนักคงที่ เนื่องจากผักที่มีรากสีส้มมีกรดอะมิโนที่ช่วยขจัดสารพิษและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

ประโยชน์ของแครอทขูดปรุงกับน้ำตาล

แน่นอนว่ามันจะดีกว่าถ้าใช้แครอทในรูปแบบบริสุทธิ์ แต่ถ้าอยากให้หวานกว่านี้ก็เติมน้ำผึ้งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก แต่ถ้าทารก (หรือผู้ใหญ่) แพ้น้ำผึ้ง คุณสามารถโรยผักรากส้มขูดด้วยน้ำตาลซึ่งเป็นแหล่งพลังงานอันทรงพลัง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการผสมผสานนี้ช่วยเพิ่มอารมณ์และให้พลังงานตลอดทั้งวัน

แอปเปิ้ลมีเพคติน ซึ่งเหมือนกับกรดอะมิโนในแครอท มีหน้าที่ในการทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ แอปเปิลยังมีฤทธิ์ห่อหุ้มเยื่อบุกระเพาะอาหาร และทำให้เส้นใยแข็งของแครอทเป็นกลาง การรวมกันของผักและผลไม้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรับประทานอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่อดอาหารเนื่องจากร่างกายจะอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด แต่ไม่ส่งผลต่อน้ำหนัก

แครอทมีวิตามินเอจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของดวงตา ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่า 2 แครอทต่อวันชดเชย 5 ชั่วโมงที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ แต่วิตามินเอสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่าเมื่อบริโภคกับไขมัน ในแง่นี้ จะดีกว่าถ้าผสมกับน้ำมันมะกอกหรือครีมเปรี้ยว เฉพาะผลิตภัณฑ์จากนมเท่านั้นที่ควรจะสดและมีไขมันเพียงพอ เป็นการดีที่นี่คือครีมเปรี้ยวแบบโฮมเมด

เมื่อคุณต้องการสลัดง่ายๆ ราคาประหยัดสำหรับทุกวัน คุณคงไม่อยากมองหาสูตรอาหารเลิศรส เพราะการทำบางอย่างจากของที่อยู่ในตู้เย็นนั้นง่ายกว่ามาก ตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ล ข้อดีที่ใหญ่ที่สุดไม่เพียงแต่จะมีราคาถูกมากเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อย่างมากอีกด้วย โดยปกติแล้ว ผักหรือผลไม้เพื่อสุขภาพอื่นๆ จะรวมกันในสลัดกับแอปเปิ้ล: กะหล่ำปลี แครอท หัวไชเท้า ลูกแพร์ และปรุงรสด้วยน้ำมันพืช แน่นอนว่ามีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพน้อยกว่าสำหรับมายองเนสและเนื้อสัตว์ แต่สำหรับฉันแล้ว ตัวเลือกเบา ๆ เหล่านี้ยังคงเป็นสิ่งที่ฉันชอบ มีตัวเลือกและสูตรอาหารมากมายสำหรับสลัดกับแอปเปิ้ล: ตั้งแต่แบบง่ายๆ สำหรับของหวานไปจนถึงแบบหลายชั้นสำหรับการเฉลิมฉลอง

ฉันจะแสดงรายการโปรดสองสามรายการให้คุณดู สำหรับโอกาสต่างๆ และคุณเองก็เลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณที่สุด

สลัดกับหัวไชเท้าและแครอทและแอปเปิ้ล

เครื่องใช้ในครัว:เครื่องขูด, ชามสลัด, ชาม, ช้อน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร

วิดีโอสูตรสำหรับแครอทสดและสลัดแอปเปิ้ล

แม้ว่าทุกอย่างจะง่ายมาก แต่ก็ยังดีกว่าที่จะดูวิดีโอที่ผู้หญิงแสดงวิธีทำสลัด เพื่อให้คุณจำทุกอย่างได้ดีและไม่ต้องกลับไปที่สูตรซ้ำแล้วซ้ำอีก

สลัดกับแครอท แอปเปิ้ล ชีส และไข่

เวลาในการเตรียม: 25 นาที
เสิร์ฟ: 6-7.
เครื่องใช้ในครัว:เครื่องขูด, เขียง, ชาม, จาน, มีด

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร


สลัดกับแครอท แอปเปิ้ล และลูกเกด

เวลาในการเตรียม: 15 นาที.
เสิร์ฟ: 5-6.
เครื่องใช้ในครัว:เครื่องขูด, มีด, ชาม, ชามสลัด, ช้อน

วัตถุดิบ

ขั้นตอนการทำอาหาร


วิดีโอสูตรสลัดวิตามิน

หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าทุกอย่างง่ายจริงๆ ให้ดูวิดีโอ ในนั้นผู้หญิงคนหนึ่งเตรียมสลัดง่ายๆและแสดงให้ผู้ชมเห็นถึงวิธีการทำ

วิธีการเลือกวัตถุดิบที่เหมาะสม

  • แอปเปิ้ลคุณสามารถใช้อะไรก็ได้ แต่ยิ่งฉ่ำเท่าไหร่สลัดก็จะยิ่งอร่อยขึ้น
  • จำแอปเปิ้ลไว้ในมือได้เล็กน้อย และถ้ามันไม่เด้ง เป็นไปได้มากว่าเนื้อในแอปเปิลจะหลวม
  • ดูว่ามีรอยสีน้ำตาลบริเวณหางของแอปเปิ้ลหรือไม่ เพราะปกติแล้วมันจะเริ่มเสื่อมสภาพจากจุดนั้น
  • หากแอปเปิลเหนียวเมื่อสัมผัส เป็นไปได้มากว่าแอปเปิลจะผ่านการบำบัดด้วยสารเคมีเพื่อการถนอมที่ดียิ่งขึ้น
  • น้ำหนักของผลไม้ต้องสอดคล้องกับขนาดของผลไม้ มิฉะนั้น มันอาจจะแห้งหรือเน่าเสียภายในได้
  • แอปเปิ้ลควรได้กลิ่นที่สดชื่นและหวาน แต่ถ้ากลิ่นนั้นแรงมาก ก็มักจะได้รับการรักษาด้วยสารเคมี
  • แม้ว่าคุณจะเอาแอปเปิ้ลเปรี้ยวไป แต่สิ่งนี้จะไม่ทำให้สลัดเสีย เพราะคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงไปได้

  • ถ้าคุณเอา แครอทยังคงมีท็อปส์ซูจากนั้นดูที่สีและคุณภาพ หากเป็นสีเหลืองและเฉื่อยแสดงว่าแครอทไม่สดและอ่อนมาก

  • การเลือก เเฮมดูสภาพของบรรจุภัณฑ์และอายุการเก็บรักษาบนบรรจุภัณฑ์ ไม่ควรสวมใส่ บุบ หรือฉีกขาด

ทานกับอะไรดี

สลัดแสนอร่อยและชุ่มฉ่ำนี้สามารถเสิร์ฟได้ทั้งในมื้อกลางวันพร้อมกับเครื่องเคียงและของหวานหลัง สลัดชั้นกับมายองเนสเหมาะสำหรับการต้มตุ๋น มันฝรั่งทอด, ซีเรียลหรือพาสต้าหลากหลายชนิด หุงข้าวธรรมดากับเนยหรือสตูว์ผักสำหรับมันก็ยังออกมาสวยอยู่ดี สลัดที่สดใหม่เข้ากันได้ดีกับเนื้อ ลูกชิ้น ลูกชิ้น ลูกชิ้น ปลาอบ ทอดและต้ม

สลัดหวานกับถั่ว, ลูกเกด, ผลไม้แห้งปรุงรสด้วยน้ำผึ้งและครีมเปรี้ยวเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับของว่างยามบ่ายเพราะไม่เพียงอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีวิตามินอีกด้วย และมันจะเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมด้วย เพราะแอปเปิ้ลมีไฟเบอร์เยอะ และผลไม้ ถั่ว และน้ำผึ้งอื่นๆ จะให้พลังงานมากมาย

  • หากคุณมีแอปเปิ้ลหวานมากก็เพิ่มเล็กน้อย น้ำมะนาวลงในสลัด
  • ล้างลูกเกดให้ดี แม้ว่าคุณจะไม่ได้แช่ไว้ก็ตาม
  • ไข่ต้มต้องเย็นเพื่อเริ่มปรุง
  • คุณสามารถทำสลัดวิตามินง่ายๆ ได้โดยผสมกะหล่ำปลี แครอท และแอปเปิ้ล สำหรับน้ำสลัดน้ำมันพืชเล็กน้อยกับน้ำผึ้งก็เหมาะสำหรับเขา
  • ครีมในสลัดสามารถแทนที่ด้วยโยเกิร์ตที่ปราศจากน้ำตาลตามธรรมชาติและจะทำให้สุขภาพดีขึ้น
  • มันจะดีกว่าที่จะถูแอปเปิ้ลพร้อมกับผิวหนังเพราะมันมีวิตามินจำนวนมาก แต่ถ้าคุณไม่ชอบคุณก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้มัน
  • ถ้าคุณขี้เกียจขูดผักเกินไป คุณก็ทำได้ บดในเครื่องปั่นแต่อย่าหักโหมจนเกินไปเพื่อไม่ให้สลัดกลายเป็นน้ำซุปข้น
  • ยังอยู่ในสลัด ใส่วอลนัทเพื่อให้มีรสชาติและสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น

ตัวเลือกอื่น

หากคุณเป็นผู้สนับสนุนอาหารเพื่อสุขภาพ ลองทำอาหารที่ผสมผสานประโยชน์ของผลไม้และรสเค็มของเนื้อเข้าด้วยกัน หรือทำอาหารซึ่งจะออกมาถูกกว่านิดหน่อย คุณยังสามารถทำสลัดกับมะเขือเทศ ไส้กรอก และแครกเกอร์ แม้ว่ามันจะดูไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็อร่อยมาก และถ้าคุณต้องการมั่นใจในความเป็นธรรมชาติของผลิตภัณฑ์ให้สับซึ่งคุณเลือกเองในร้านค้า จะดีกว่าถ้าซื้อเนื้อทำเองจากผู้ขายที่เชื่อถือได้ แต่ถ้าคุณต้องการอะไรที่ซับซ้อนกว่านี้ ให้เลือกอาหารที่มีรสชาติที่น่าอัศจรรย์และเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารค่ำสุดโรแมนติก คุณสามารถนำอาหารทะเลอื่นๆ เช่น ปลาหมึก หอยแมลงภู่ หรือแค่ค็อกเทลซีฟู้ดจากร้านก็ได้ หรือพยายามไม่ขัดเกลาน้อยกว่าซึ่งจะทำให้คุณได้รับประโยชน์

มีสลัดสำหรับทุกรสนิยมและงบประมาณ ดังนั้นควรเลือกและลองอย่างน้อยทุกวัน

คุณชอบสลัดแอปเปิ้ลหรือไม่? คุณเลือกอันไหน? พวกเขาเสิร์ฟด้วยอะไร? หากคุณมีสูตรของคุณเองอย่าลืมเขียนถึงเราในความคิดเห็น



ชอบบทความ? แบ่งปันกับเพื่อน ๆ !